Erwin 2016/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

Erwin 台南
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25.4 km | 01:01:38 | 24.7 km/h

日期: 2016-01-08 12:42 - 地點: 海口港~品味軒 - 天氣: 有點熱 - 卡路里: 869 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'25"

(03'25")

17.56 (-12.44)

999 / 999

2

02'17"

(05'42")

26.28 (-3.72)

999 / 1999

3

02'39"

(08'21")

22.93 (-7.07)

1007 / 3006

4

02'01"

(10'22")

30.00

1003 / 4010

5

02'32"

(12'54")

24.00 (-6.00)

1010 / 5020

展開計圈分析

幸好無風~

1月累積里程 : 52.11 km

Android - Sony E5823 上傳 | 8 years ago

彭進祺, 吳佳恩和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.4	-8.8 %
2	26.1	2.7 %
3	23.1	3.8 %
4	29.8	-2.0 %
5	24.2	-2.2 %
6	26.9	-2.3 %
7	22.5	5.4 %
8	26.5	-4.0 %
9	26.9	-1.7 %
10	24.3	-1.1 %
11	25.7	-2.2 %
12	27.9	-3.4 %
13	24.3	-1.8 %
14	22.2	3.3 %
15	24.8	-2.7 %
16	25.7	-1.8 %
17	25.7	2.4 %
18	26.7	2.2 %
19	25.7	-3.4 %
20	25.2	5.0 %
21	23.4	-2.2 %
22	22.6	2.7 %
23	24.7	-2.0 %
24	25.9	2.8 %
25	25.5	-2.1 %
25.4	27.8	-0.7 %

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