3.5 km | 00:18:12 | 05:15/km日期: 2023-05-02 16:01 - 地點: 葫洲站周邊 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 134 - 卡路里: 224 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 64%
Pace: 06'06" / 08'41" / 02'01" / 04'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'20" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'28" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'13" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'41" | 457 / 3457 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
78.39 km 
nike zoom fly5綠 累積 :
1002.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 08'41" | 00:14'47" |
| 3 | 02'01" | 00:16'48" |
| 3.5 | 04'41" | 00:18'57" |
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