5.0 km | 00:29:49 | 05:56/km日期: 2023-05-01 19:35 - 地點: 暮光廣場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 132 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 66%
Pace: 05'51" / 05'54" / 06'02" / 05'50" / 06'04" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'51" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'54" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'02" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'49" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'03" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'51" (+00'02") | 24 / 5024 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
103.40 km Hoka Kawana葡萄酒白/蝴蝶綠 累積 :
399.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'54" | 00:11'45" |
3 | 06'02" | 00:17'47" |
4 | 05'50" | 00:23'37" |
5 | 06'04" | 00:29'41" |
5.0 | 05'23" | 00:29'49" |