10.1 km | 01:41:12 | 10:02/km日期: 2023-05-01 07:19 - 總爬升: 167 m - 平均心率: 111 - 卡路里: 585 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 67%
Pace: 57'37" / 09'21" / 08'29" / 09'54" / 08'32" / 09'28" / 09'38" / 13'01" / 12'29" / 17'30" / 02'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'03" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'20" (+01'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'28" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'53" (+01'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'32" (+00'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'27" (+01'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'38" (+01'35") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'00" (+04'57") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'29" (+04'26") | 1000 / 9000 |
10 | | 12'03" (+04'00") | 1000 / 10000 |
11 | | 02'31" | 79 / 10079 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 113.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 57'37" | 00:57'37" |
2 | 09'21" | 01:06'58" |
3 | 08'29" | 01:15'27" |
4 | 09'54" | 01:25'21" |
5 | 08'32" | 01:33'53" |
6 | 09'28" | 01:43'21" |
7 | 09'38" | 01:52'59" |
8 | 13'01" | 02:06'00" |
9 | 12'29" | 02:18'29" |
10 | 17'30" | 02:35'59" |
10.1 | 02'30" | 02:36'11" |