4.2 km | 00:28:05 | 06:40/km日期: 2023-04-30 08:23 - 平均心率: 146 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 20°C - 濕度: 84%
Pace: 05'39" / 06'43" / 06'32" / 07'11" / 09'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'39" (+01'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'28" (+04'24") | 329 / 1329 |
3 | | 04'04" | 392 / 1721 |
4 | | 16'16" (+12'12") | 93 / 1815 |
5 | | 04'19" (+00'15") | 388 / 2203 |
6 | | 19'34" (+15'30") | 77 / 2280 |
7 | | 04'18" (+00'14") | 387 / 2668 |
8 | | 15'58" (+11'54") | 94 / 2762 |
9 | | 04'11" (+00'07") | 392 / 3155 |
10 | | 15'34" (+11'30") | 129 / 3284 |
11 | | 06'58" (+02'54") | 914 / 4198 |
12 | | 10'51" (+06'47") | 11 / 4209 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 40.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 06'43" | 00:12'22" |
3 | 06'32" | 00:18'54" |
4 | 07'11" | 00:26'05" |
4.2 | 09'38" | 00:28'06" |