8.9 km | 01:02:13 | 07:00/km日期: 2023-04-29 05:30 - 總爬升: 173 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 98%
Pace: 07'07" / 06'42" / 06'44" / 07'39" / 10'48" / 07'17" / 18'31" / 06'09" / 05'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'06" (+00'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'42" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'43" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'39" (+01'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'33" (+02'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'15" (+01'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'42" (+00'33") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'09" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'00" | 887 / 8887 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 177.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 06'42" | 00:13'49" |
3 | 06'44" | 00:20'33" |
4 | 07'39" | 00:28'12" |
5 | 10'48" | 00:39'00" |
6 | 07'17" | 00:46'17" |
7 | 18'31" | 01:04'48" |
8 | 06'09" | 01:10'57" |
8.9 | 05'59" | 01:16'16" |