12.1 km | 01:01:56 | 05:07/km日期: 2016-01-06 17:21 - 總爬升: 168 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 762 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 90%
Pace: 05'14" / 05'18" / 04'54" / 05'37" / 04'50" / 05'20" / 05'07" / 05'33" / 04'55" / 05'33" / 04'53" / 04'20" / 04'10" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 139.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'14" | 00:05'14" |
2 | 05'18" | 00:10'32" |
3 | 04'54" | 00:15'26" |
4 | 05'37" | 00:21'03" |
5 | 04'50" | 00:25'53" |
6 | 05'20" | 00:31'13" |
7 | 05'07" | 00:36'20" |
8 | 05'33" | 00:41'53" |
9 | 04'55" | 00:46'48" |
10 | 05'33" | 00:52'21" |
11 | 04'53" | 00:57'14" |
12 | 04'20" | 01:01'34" |
12.1 | 04'07" | 01:01'56" |