7.1 km | 00:51:01 | 07:09/km日期: 2023-04-29 07:56 - 平均心率: 151 - 卡路里: 477 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 85%
Pace: 11'00" / 06'52" / 06'53" / 07'03" / 07'26" / 07'20" / 12'54" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'22" (+02'33") | 115 / 115 |
2 | | 07'54" (+01'05") | 1000 / 1115 |
3 | | 06'49" | 1000 / 2115 |
4 | | 06'51" (+00'02") | 1000 / 3115 |
5 | | 07'01" (+00'12") | 1000 / 4115 |
6 | | 07'08" (+00'19") | 1000 / 5115 |
7 | | 07'12" (+00'23") | 1000 / 6115 |
8 | | 06'56" (+00'07") | 1000 / 7115 |
9 | | 07'17" (+00'28") | 7 / 7122 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 62.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'00" | 00:11'00" |
2 | 06'52" | 00:17'52" |
3 | 06'53" | 00:24'45" |
4 | 07'03" | 00:31'48" |
5 | 07'26" | 00:39'14" |
6 | 07'20" | 00:46'34" |
7 | 12'54" | 00:59'28" |
7.1 | 05'58" | 01:00'12" |