4.9 km | 00:55:38 | 11:24/km日期: 2023-04-28 20:04 - 平均心率: 112 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 26°C - 濕度: 69%
Pace: 11'19" / 11'12" / 11'35" / 11'29" / 11'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'17" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'12" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'34" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'29" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'31" (+00'19") | 874 / 4874 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 130.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'19" | 00:11'19" |
2 | 11'12" | 00:22'31" |
3 | 11'35" | 00:34'06" |
4 | 11'29" | 00:45'35" |
4.9 | 11'31" | 00:55'40" |