MR 珍 2023/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

MR 珍千葉
ID 388157

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5.2 km | 00:21:53 | 04:14/km

日期: 2023-04-28 16:47 - 地點: 千葉スポーツセンター - 天氣: 晴れ - 卡路里: 302 Cal

Pace: 04'03" / 04'01" / 04'16" / 04'19" / 04'26" / 04'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'03"

(04'03")

04'00"

1009 / 1009

2

03'57"

(08'00")

04'01" (+00'01")

981 / 1990

3

04'16"

(12'16")

04'17" (+00'17")

996 / 2986

4

04'18"

(16'34")

04'15" (+00'15")

1008 / 3995

5

04'26"

(21'00")

04'26" (+00'26")

996 / 4992

6

00'53"

(21'53")

05'08" (+01'08")

171 / 5164

閾値走

4月累積里程 : 251.62 km

ニューバランスヒューエルセルレベル2 累積 : 326.6 km

Voice Coach 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'03"	00:04'03"
2	04'01"	00:08'04"
3	04'16"	00:12'20"
4	04'19"	00:16'39"
5	04'26"	00:21'05"
5.2	04'52"	00:21'53"

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