5.0 km | 00:34:19 | 06:50/km日期: 2023-04-28 04:45 - 平均心率: 136 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 21°C - 濕度: 91%
Pace: 05'38" / 05'23" / 07'45" / 08'19" / 07'02" / 09'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'37" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'21" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'46" (+02'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'19" (+02'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'01" (+01'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'24" (+04'03") | 23 / 5023 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 35.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'23" | 00:11'01" |
3 | 07'45" | 00:18'46" |
4 | 08'19" | 00:27'05" |
5 | 07'02" | 00:34'07" |
5.0 | 09'16" | 00:34'20" |