9.7 km | 01:15:44 | 07:47/km日期: 2023-04-27 19:17 - 平均心率: 135 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 86%
Pace: 07'40" / 07'29" / 07'22" / 07'31" / 07'42" / 10'06" / 07'23" / 07'33" / 07'33" / 07'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'39" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'29" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'22" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'31" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'41" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'06" (+02'44") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'23" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'33" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'33" (+00'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'27" (+00'05") | 727 / 9727 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
133.27 km 
Nike Air Zoom Tempo NEXT%-Or 累積 :
419.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'40" | 00:07'40" |
| 2 | 07'29" | 00:15'09" |
| 3 | 07'22" | 00:22'31" |
| 4 | 07'31" | 00:30'02" |
| 5 | 07'42" | 00:37'44" |
| 6 | 10'06" | 00:47'50" |
| 7 | 07'23" | 00:55'13" |
| 8 | 07'33" | 01:02'46" |
| 9 | 07'33" | 01:10'19" |
| 9.7 | 07'27" | 01:15'45" |
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