Henri Liu 2023/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

Henri Liu 新北市
ID 528853

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1.2 km | 00:10:17 | 08:38/km

日期: 2023-04-27 19:37 - 平均心率: 132 - 卡路里: 79 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 75%

Pace: 08'42" / 08'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'43"

(08'43")

08'43"

1000 / 1000

2

01'33"

(10'17")

08'12"

190 / 1190

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 13.20 km

Asics Gel-Kayano 27 黑累積 : 233.0 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'42"	00:08'42"
1.2	08'13"	00:10'16"

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