3.0 km | 00:32:21 | 10:45/km日期: 2023-04-26 21:50 - 平均心率: 82 - 卡路里: 175 Cal - 平均步頻: 140
Pace: 12'02" / 09'49" / 10'27" / 09'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'01" (+02'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'48" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'26" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'42" (+00'54") | 7 / 3007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 196.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'02" | 00:12'02" |
2 | 09'49" | 00:21'51" |
3 | 10'27" | 00:32'18" |
3.0 | 09'24" | 00:32'22" |