10.2 km | 01:02:08 | 06:05/km日期: 2023-04-25 18:28 - 總爬升: 386 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 643 Cal - 總步數: 10462 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 85%
Pace: 07'08" / 06'48" / 07'20" / 06'40" / 05'57" / 05'41" / 05'16" / 05'21" / 05'21" / 05'19" / 06'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'05" (+01'50") | 1005 / 1005 | 169 / 83 |
2 | | 06'46" (+01'31") | 1002 / 2008 | 159 / 92 |
3 | | 07'18" (+02'03") | 1002 / 3010 | 169 / 80 |
4 | | 06'38" (+01'23") | 1008 / 4019 | 169 / 88 |
5 | | 05'54" (+00'39") | 1005 / 5025 | 169 / 99 |
6 | | 05'39" (+00'24") | 1007 / 6033 | 169 / 104 |
7 | | 05'15" | 1005 / 7038 | 169 / 112 |
8 | | 05'20" (+00'05") | 1006 / 8045 | 169 / 110 |
9 | | 05'16" (+00'01") | 1008 / 9054 | 170 / 111 |
10 | | 05'17" (+00'02") | 1004 / 10058 | 170 / 111 |
11 | | 05'52" (+00'37") | 207 / 10265 | 166 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 71.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 06'48" | 00:13'56" |
3 | 07'20" | 00:21'16" |
4 | 06'40" | 00:27'56" |
5 | 05'57" | 00:33'53" |
6 | 05'41" | 00:39'34" |
7 | 05'16" | 00:44'50" |
8 | 05'21" | 00:50'11" |
9 | 05'21" | 00:55'32" |
10 | 05'19" | 01:00'51" |
10.2 | 06'11" | 01:02'08" |