4.0 km | 00:24:27 | 06:05/km日期: 2023-04-24 20:25 - 平均心率: 163 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 86%
Pace: 06'00" / 06'10" / 06'07" / 06'07" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" | 402 / 402 |
| 2 | | 05'59" (+00'03") | 401 / 804 |
| 3 | | 06'09" (+00'13") | 399 / 1203 |
| 4 | | 06'09" (+00'13") | 399 / 1603 |
| 5 | | 06'07" (+00'11") | 400 / 2003 |
| 6 | | 06'08" (+00'12") | 402 / 2405 |
| 7 | | 06'06" (+00'10") | 405 / 2810 |
| 8 | | 06'08" (+00'12") | 400 / 3211 |
| 9 | | 06'10" (+00'14") | 397 / 3608 |
| 10 | | 05'58" (+00'02") | 405 / 4014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
47.17 km 
Mizuno Wave Rider 23 RW 小藍 累積 :
2676.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 06'10" | 00:12'10" |
| 3 | 06'07" | 00:18'17" |
| 4 | 06'07" | 00:24'24" |
| 4.0 | 04'33" | 00:24'28" |
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