黃豪豪 2023/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

黃豪豪南投
ID 702374

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0.1 km | 00:00:44 | 04:53/km

日期: 2023-04-24 20:08 - 平均心率: 106 - 卡路里: 5 Cal - 平均步頻: 222 - 溫度: 22°C - 濕度: 85%

Pace: 05'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 32.00 km

ASICS TARTHER EDGE 9代(us9) 累積 : 541.3 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	04'58"	00:00'45"

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