Cindy Chang 2023/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

Cindy Chang 基隆
ID 671929

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1.0 km | 00:10:36 | 10:14/km

日期: 2023-04-24 12:53 - 平均心率: 110 - 踏頻: 65 - 卡路里: 48 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 97%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'03"

(10'03")

5.97

1000 / 1000

2

00'32"

(10'36")

3.91 (-2.06)

35 / 1035

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

黃國棟說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'41"	00:09'41"
1.0	05'09"	00:09'52"

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