8.9 km | 01:40:30 | 11:18/km日期: 2023-04-24 07:10 - 平均心率: 108 - 卡路里: 602 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 22°C - 濕度: 92%
Pace: 11'06" / 10'56" / 10'25" / 10'35" / 08'41" / 09'48" / 10'26" / 15'16" / 17'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'06" (+02'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'56" (+02'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'24" (+01'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'35" (+01'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'40" | 1000 / 5000 |
6 | | 09'48" (+01'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'25" (+01'45") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'35" (+03'55") | 1000 / 8000 |
9 | | 17'53" (+09'13") | 892 / 8892 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
210.29 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'06" | 00:11'06" |
2 | 10'56" | 00:22'02" |
3 | 10'25" | 00:32'27" |
4 | 10'35" | 00:43'02" |
5 | 08'41" | 00:51'43" |
6 | 09'48" | 01:01'31" |
7 | 10'26" | 01:11'57" |
8 | 15'16" | 01:27'13" |
8.9 | 17'53" | 01:43'11" |