7.0 km | 00:37:07 | 05:17/km日期: 2023-04-24 06:07 - 平均心率: 124 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 218
Pace: 05'53" / 05'01" / 05'16" / 05'35" / 08'35" / 05'19" / 04'56" / 04'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" (+00'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'01" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'15" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'35" (+00'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'00" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'18" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'56" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'28" | 18 / 7018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
233.20 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'01" | 00:10'54" |
| 3 | 05'16" | 00:16'10" |
| 4 | 05'35" | 00:21'45" |
| 5 | 08'35" | 00:30'20" |
| 6 | 05'19" | 00:35'39" |
| 7 | 04'56" | 00:40'35" |
| 7.0 | 04'29" | 00:40'40" |
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