3.5 km | 00:23:09 | 06:40/km日期: 2023-04-23 08:13 - 平均心率: 152 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 22°C - 濕度: 85%
Pace: 05'26" / 06'20" / 06'25" / 10'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'26" (+01'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'40" (+03'08") | 758 / 1758 |
3 | | 03'40" (+00'08") | 201 / 1960 |
4 | | 15'11" (+11'39") | 66 / 2027 |
5 | | 03'50" (+00'18") | 187 / 2215 |
6 | | 15'28" (+11'56") | 66 / 2281 |
7 | | 03'32" | 202 / 2484 |
8 | | 16'58" (+13'26") | 59 / 2543 |
9 | | 03'40" (+00'08") | 196 / 2740 |
10 | | 15'17" (+11'45") | 66 / 2806 |
11 | | 03'47" (+00'15") | 195 / 3001 |
12 | | 14'31" (+10'59") | 79 / 3080 |
13 | | 03'48" (+00'16") | 201 / 3282 |
14 | | 18'17" (+14'45") | 109 / 3391 |
15 | | 14'29" (+10'57") | 62 / 3454 |
16 | | 10'31" (+06'59") | 11 / 3465 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 40.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 06'20" | 00:11'46" |
3 | 06'25" | 00:18'11" |
3.5 | 10'39" | 00:23'09" |