7.0 km | 01:02:43 | 08:55/km日期: 2023-04-23 08:41 - 平均心率: 141 - 卡路里: 561 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 85%
Pace: 08'20" / 08'33" / 08'52" / 08'51" / 09'35" / 09'18" / 09'04" / 07'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'20" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'32" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'52" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'50" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'34" (+01'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'18" (+00'58") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'03" (+00'43") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'35" | 22 / 7023 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
49.91 km Mizuno Wave Rider 21 G-TX 累積 :
1587.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'20" | 00:08'20" |
2 | 08'33" | 00:16'53" |
3 | 08'52" | 00:25'45" |
4 | 08'51" | 00:34'36" |
5 | 09'35" | 00:44'11" |
6 | 09'18" | 00:53'29" |
7 | 09'04" | 01:02'33" |
7.0 | 07'07" | 01:02'43" |