10.3 km | 01:05:35 | 06:21/km日期: 2023-04-21 09:56 - 平均心率: 149 - 卡路里: 724 Cal - 總步數: 11664 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 98%
Pace: 06'30" / 05'58" / 06'10" / 06'02" / 06'12" / 06'34" / 06'09" / 06'23" / 06'26" / 06'40" / 08'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'30" (+00'31") | 1000 / 1000 | 172 / 89 |
2 | | 05'59" | 1002 / 2002 | 181 / 92 |
3 | | 06'08" (+00'09") | 1002 / 3005 | 181 / 89 |
4 | | 06'03" (+00'04") | 1000 / 4005 | 181 / 90 |
5 | | 06'21" (+00'22") | 1001 / 5007 | 179 / 87 |
6 | | 06'37" (+00'38") | 1000 / 6007 | 177 / 84 |
7 | | 06'11" (+00'12") | 1002 / 7010 | 179 / 90 |
8 | | 06'22" (+00'23") | 1002 / 8012 | 175 / 89 |
9 | | 06'30" (+00'31") | 1000 / 9012 | 177 / 86 |
10 | | 06'34" (+00'35") | 1000 / 10013 | 176 / 85 |
11 | | 07'12" (+01'13") | 300 / 10313 | 165 / 83 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
109.06 km 母子鱷魚 跟上來 累積 :
1360.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 05'58" | 00:12'28" |
3 | 06'10" | 00:18'38" |
4 | 06'02" | 00:24'40" |
5 | 06'12" | 00:30'52" |
6 | 06'34" | 00:37'26" |
7 | 06'09" | 00:43'35" |
8 | 06'23" | 00:49'58" |
9 | 06'26" | 00:56'24" |
10 | 06'40" | 01:03'04" |
10.3 | 08'01" | 01:05'35" |