7.3 km | 00:41:37 | 05:43/km日期: 2023-04-20 07:51 - 平均心率: 146 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'35" / 05'44" / 05'41" / 05'39" / 05'36" / 05'38" / 05'45" / 07'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'35" (+01'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'42" (+01'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'41" (+01'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'38" (+01'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'36" (+01'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'38" (+01'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'45" (+01'24") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'29" (+01'08") | 68 / 7068 |
9 | | 05'34" (+01'13") | 49 / 7118 |
10 | | 12'44" (+08'23") | 53 / 7171 |
11 | | 04'21" | 51 / 7223 |
12 | | 09'59" (+05'38") | 44 / 7268 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 75.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'44" | 00:11'19" |
3 | 05'41" | 00:17'00" |
4 | 05'39" | 00:22'39" |
5 | 05'36" | 00:28'15" |
6 | 05'38" | 00:33'53" |
7 | 05'45" | 00:39'38" |
7.3 | 07'31" | 00:41'39" |