12.1 km | 01:10:01 | 05:47/km日期: 2023-04-18 20:00 - 平均心率: 151 - 卡路里: 608 Cal - 總步數: 12966 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 70%
Pace: 05'59" / 05'50" / 05'59" / 05'53" / 06'02" / 05'52" / 05'49" / 05'52" / 05'50" / 05'54" / 05'31" / 04'52" / 07'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'58" (+01'04") | 1000 / 1000 | 183 / 91 |
2 | | 05'50" (+00'56") | 1002 / 2002 | 183 / 93 |
3 | | 05'57" (+01'03") | 1000 / 3002 | 184 / 90 |
4 | | 05'55" (+01'01") | 1000 / 4003 | 184 / 91 |
5 | | 06'02" (+01'08") | 1001 / 5005 | 182 / 90 |
6 | | 05'49" (+00'55") | 1001 / 6006 | 185 / 92 |
7 | | 05'51" (+00'57") | 1000 / 7007 | 186 / 91 |
8 | | 05'50" (+00'56") | 1000 / 8008 | 184 / 92 |
9 | | 05'54" (+01'00") | 1000 / 9008 | 184 / 91 |
10 | | 05'55" (+01'01") | 1000 / 10009 | 185 / 91 |
11 | | 05'28" (+00'34") | 1000 / 11009 | 188 / 97 |
12 | | 04'54" | 1003 / 12013 | 192 / 105 |
13 | | 06'47" (+01'53") | 66 / 12079 | 173 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
159.30 km PUMA Nitro 累積 :
107.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'50" | 00:11'49" |
3 | 05'59" | 00:17'48" |
4 | 05'53" | 00:23'41" |
5 | 06'02" | 00:29'43" |
6 | 05'52" | 00:35'35" |
7 | 05'49" | 00:41'24" |
8 | 05'52" | 00:47'16" |
9 | 05'50" | 00:53'06" |
10 | 05'54" | 00:59'00" |
11 | 05'31" | 01:04'31" |
12 | 04'52" | 01:09'23" |
12.1 | 07'54" | 01:10'01" |