7.5 km | 00:33:10 | 04:25/km日期: 2023-04-18 19:41 - 平均心率: 156 - 卡路里: 457 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 61%
Pace: 04'02" / 04'23" / 04'47" / 04'57" / 04'05" / 04'24" / 04'50" / 03'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'27" | 868 / 868 |
2 | | 06'27" (+03'00") | 466 / 1335 |
3 | | 03'36" (+00'09") | 831 / 2167 |
4 | | 06'02" (+02'35") | 497 / 2664 |
5 | | 03'39" (+00'12") | 825 / 3489 |
6 | | 06'14" (+02'47") | 480 / 3970 |
7 | | 03'36" (+00'09") | 835 / 4805 |
8 | | 06'12" (+02'45") | 484 / 5290 |
9 | | 03'36" (+00'09") | 833 / 6124 |
10 | | 06'08" (+02'41") | 488 / 6612 |
11 | | 03'32" (+00'05") | 858 / 7471 |
12 | | 03'50" (+00'23") | 17 / 7488 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
400.53 km asics 虎走 TS3 型號 累積 :
18407.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'02" | 00:04'02" |
2 | 04'23" | 00:08'25" |
3 | 04'47" | 00:13'12" |
4 | 04'57" | 00:18'09" |
5 | 04'05" | 00:22'14" |
6 | 04'24" | 00:26'38" |
7 | 04'50" | 00:31'28" |
7.5 | 03'28" | 00:33'10" |