徐智謀 2016/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

徐智謀新竹
ID 162124

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5.4 km | 00:33:40 | 06:16/km

日期: 2016-01-01 07:43 - 地點: 關西燥坑 - 天氣: 晴 - 卡路里: 333 Cal - 總步數: 5640 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 82%

Pace: 06'38" / 06'29" / 06'06" / 05'59" / 05'53" / 07'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'38"

(06'38")

06'37" (+00'45")

1001 / 1001

166 / 90

2

06'36"

(13'14")

06'34" (+00'42")

1004 / 2005

166 / 91

3

06'08"

(19'22")

06'05" (+00'13")

1006 / 3011

167 / 97

4

05'59"

(25'21")

05'57" (+00'05")

1004 / 4016

169 / 99

5

05'55"

(31'16")

05'52"

1007 / 5024

170 / 100

6

02'24"

(33'40")

06'37" (+00'45")

362 / 5387

163 / 92

小跑一下。

1月累積里程 : 200.05 km

亞瑟士 T427N 累積 : 7035.0 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

謝宇青, 高謙和其他 162 人說推

·

觀看另 5 則留言

Ivy Hou 智謀大, 新年快樂^__^

2016-01-01 23:02 ·

1 個人推

吳威聖智謀兄，晚安，新年快樂⋯⋯

2016-01-01 23:02 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'29"	00:13'07"
3	06'06"	00:19'13"
4	05'59"	00:25'12"
5	05'53"	00:31'05"
5.4	07'07"	00:33'40"

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