4.5 km | 00:56:59 | 12:39/km日期: 2023-04-17 16:54 - 平均心率: 78 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 30°C - 濕度: 64%
Pace: 13'18" / 12'18" / 11'39" / 12'28" / 14'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'18" (+01'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'17" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'39" | 1000 / 3000 |
4 | | 12'27" (+00'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'23" (+02'44") | 504 / 4504 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
210.29 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'18" | 00:13'18" |
2 | 12'18" | 00:25'36" |
3 | 11'39" | 00:37'15" |
4 | 12'28" | 00:49'43" |
4.5 | 14'23" | 00:56'59" |