6.0 km | 00:46:55 | 07:48/km日期: 2023-04-17 06:58 - 平均心率: 148 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 21°C - 濕度: 62%
Pace: 07'01" / 08'11" / 07'57" / 07'59" / 08'28" / 1222'13" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
110.85 km NIKE Air Zoom pegasus 累積 :
1675.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 08'11" | 00:15'12" |
3 | 07'57" | 00:23'09" |
4 | 07'59" | 00:31'08" |
5 | 08'28" | 00:39'36" |
6.0 | 07'17" | 00:46'56" |