5.3 km | 00:41:00 | 07:45/km日期: 2015-12-30 07:44 - 總爬升: 107 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 386 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 89%
Pace: 07'25" / 06'53" / 07'27" / 08'39" / 07'00" / 12'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'25" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'53" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'26" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'39" (+01'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'00" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'47" (+05'54") | 282 / 5282 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
142.06 km puma Fass 350 累積 :
5991.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'25" | 00:07'25" |
2 | 06'53" | 00:14'18" |
3 | 07'27" | 00:21'45" |
4 | 08'39" | 00:30'24" |
5 | 07'00" | 00:37'24" |
5.3 | 12'48" | 00:41'01" |