7.1 km | 00:42:30 | 05:59/km日期: 2023-04-16 17:32 - 平均心率: 150 - 卡路里: 498 Cal - 總步數: 7470 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 81%
Pace: 06'00" / 05'51" / 05'31" / 05'30" / 06'14" / 05'51" / 06'25" / 12'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'02" (+00'29") | 1002 / 1002 | 178 / 92 |
2 | | 05'52" (+00'19") | 1002 / 2004 | 177 / 95 |
3 | | 05'33" | 1001 / 3006 | 178 / 100 |
4 | | 05'35" (+00'02") | 1002 / 4008 | 178 / 100 |
5 | | 06'18" (+00'45") | 1001 / 5010 | 170 / 92 |
6 | | 05'54" (+00'21") | 1000 / 6010 | 177 / 95 |
7 | | 06'25" (+00'52") | 1001 / 7012 | 174 / 89 |
8 | | 08'57" (+03'24") | 81 / 7094 | 139 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
109.06 km 母子鱷魚 跟上來 累積 :
1360.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'51" | 00:11'51" |
3 | 05'31" | 00:17'22" |
4 | 05'30" | 00:22'52" |
5 | 06'14" | 00:29'06" |
6 | 05'51" | 00:34'57" |
7 | 06'25" | 00:41'22" |
7.1 | 11'59" | 00:42'30" |