11.1 km | 01:37:16 | 08:47/km日期: 2023-04-16 06:39 - 總爬升: 518 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 667 Cal - 總步數: 14784 - 平均步頻: 151 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 79%
Pace: 09'27" / 08'49" / 06'23" / 08'38" / 09'22" / 08'32" / 06'12" / 10'02" / 09'28" / 11'51" / 06'57" / 22'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'36" (+03'44") | 1001 / 1001 | 164 / 63 |
2 | | 09'12" (+03'20") | 1000 / 2001 | 153 / 71 |
3 | | 06'16" (+00'24") | 1001 / 3003 | 169 / 93 |
4 | | 09'06" (+03'14") | 1000 / 4004 | 153 / 71 |
5 | | 09'49" (+03'57") | 1000 / 5004 | 151 / 67 |
6 | | 07'52" (+02'00") | 1000 / 6004 | 155 / 81 |
7 | | 06'12" (+00'20") | 1000 / 7004 | 169 / 94 |
8 | | 10'34" (+04'42") | 1000 / 8005 | 148 / 63 |
9 | | 10'02" (+04'10") | 1001 / 9007 | 149 / 66 |
10 | | 12'09" (+06'17") | 1001 / 10009 | 115 / 71 |
11 | | 05'52" | 1000 / 11009 | 172 / 98 |
12 | | 06'44" (+00'52") | 59 / 11068 | 170 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 35.15 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 1 year ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'27" | 00:09'27" |
2 | 08'49" | 00:18'16" |
3 | 06'23" | 00:24'39" |
4 | 08'38" | 00:33'17" |
5 | 09'22" | 00:42'39" |
6 | 08'32" | 00:51'11" |
7 | 06'12" | 00:57'23" |
8 | 10'02" | 01:07'25" |
9 | 09'28" | 01:16'53" |
10 | 11'51" | 01:28'44" |
11 | 06'57" | 01:35'41" |
11.1 | 22'48" | 01:37'16" |