4.8 km | 00:30:48 | 06:29/km日期: 2023-04-16 07:09 - 平均心率: 154 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 88%
Pace: 05'32" / 06'14" / 18'46" / 00'01" / 00'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'32" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'14" (+00'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'24" (+01'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'42" (+01'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'32" (+01'00") | 751 / 4751 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 121.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 06'14" | 00:11'46" |
3 | 18'46" | 00:30'32" |
4 | 00'01" | 00:30'33" |
4.8 | 00'19" | 00:30'48" |