10.5 km | 01:13:16 | 06:58/km日期: 2023-04-16 06:44 - 平均心率: 154 - 卡路里: 798 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 17°C - 濕度: 97%
Pace: 06'06" / 06'05" / 06'27" / 07'25" / 07'56" / 06'54" / 07'07" / 06'38" / 07'41" / 07'28" / 07'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'04" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'05" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'26" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'24" (+00'20") | 529 / 3529 |
5 | | 08'37" (+02'33") | 1000 / 4529 |
6 | | 06'53" (+00'49") | 1000 / 5529 |
7 | | 06'58" (+00'54") | 1000 / 6529 |
8 | | 06'59" (+00'55") | 1000 / 7529 |
9 | | 07'05" (+01'01") | 1000 / 8529 |
10 | | 07'32" (+01'28") | 1000 / 9529 |
11 | | 07'23" (+01'19") | 971 / 10500 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 28.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 06'05" | 00:12'11" |
3 | 06'27" | 00:18'38" |
4 | 07'25" | 00:26'03" |
5 | 07'56" | 00:33'59" |
6 | 06'54" | 00:40'53" |
7 | 07'07" | 00:48'00" |
8 | 06'38" | 00:54'38" |
9 | 07'41" | 01:02'19" |
10 | 07'28" | 01:09'47" |
10.5 | 07'01" | 01:13'18" |