10.3 km | 01:00:27 | 05:53/km日期: 2023-04-16 05:22 - 平均心率: 160 - 卡路里: 628 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 17°C - 濕度: 94%
Pace: 05'40" / 05'51" / 05'50" / 05'44" / 05'52" / 05'58" / 05'50" / 05'51" / 05'49" / 05'55" / 05'51" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
250.27 km 母子🐊 Y拖 累積 :
1003.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'51" | 00:11'31" |
3 | 05'50" | 00:17'21" |
4 | 05'44" | 00:23'05" |
5 | 05'52" | 00:28'57" |
6 | 05'58" | 00:34'55" |
7 | 05'50" | 00:40'45" |
8 | 05'51" | 00:46'36" |
9 | 05'49" | 00:52'25" |
10 | 05'55" | 00:58'20" |
10.3 | 05'55" | 00:59'55" |