4.0 km | 00:29:32 | 07:20/km日期: 2023-04-14 20:16 - 平均心率: 127 - 卡路里: 191 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 73%
Pace: 05'43" / 06'30" / 08'27" / 08'42" / 09'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'24" (+00'17") | 296 / 296 |
| 2 | | 14'31" (+11'24") | 105 / 401 |
| 3 | | 03'28" (+00'21") | 290 / 692 |
| 4 | | 12'46" (+09'39") | 117 / 809 |
| 5 | | 03'28" (+00'21") | 286 / 1096 |
| 6 | | 11'53" (+08'46") | 126 / 1222 |
| 7 | | 03'27" (+00'20") | 294 / 1517 |
| 8 | | 13'35" (+10'28") | 109 / 1627 |
| 9 | | 03'29" (+00'22") | 295 / 1923 |
| 10 | | 16'00" (+12'53") | 95 / 2018 |
| 11 | | 03'36" (+00'29") | 295 / 2314 |
| 12 | | 24'39" (+21'32") | 161 / 2475 |
| 13 | | 03'28" (+00'21") | 292 / 2768 |
| 14 | | 14'40" (+11'33") | 101 / 2869 |
| 15 | | 03'39" (+00'32") | 294 / 3164 |
| 16 | | 27'03" (+23'56") | 149 / 3313 |
| 17 | | 03'41" (+00'34") | 293 / 3607 |
| 18 | | 22'13" (+19'06") | 91 / 3698 |
| 19 | | 03'07" | 298 / 3997 |
| 20 | | 07'26" (+04'19") | 23 / 4020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 42.91 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 06'30" | 00:12'13" |
| 3 | 08'27" | 00:20'40" |
| 4 | 08'42" | 00:29'22" |
| 4.0 | 08'55" | 00:29'33" |
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