6.5 km | 00:49:33 | 07:35/km日期: 2023-04-06 18:52 - 平均心率: 150 - 卡路里: 487 Cal - 總步數: 6682 - 平均步頻: 134 - 平均步幅: 97 cm
Pace: 06'53" / 06'53" / 08'39" / 07'17" / 08'09" / 08'36" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'55" (+00'07") | 355 / 355 | 177 / 114 |
2 | | 05'01" (+00'13") | 408 / 764 | 174 / 114 |
3 | | 07:59'10" (+54'22") | 4 / 768 | 36 / 5 |
4 | | 05'01" (+00'13") | 404 / 1173 | 178 / 111 |
5 | | 05'04" (+00'16") | 401 / 1574 | 174 / 113 |
6 | | 02:11'45" (+06'57") | 14 / 1589 | 44 / 17 |
7 | | 05'02" (+00'14") | 403 / 1993 | 186 / 106 |
8 | | 23'48" (+19'00") | 82 / 2075 | 80 / 52 |
9 | | 04'56" (+00'08") | 408 / 2484 | 177 / 114 |
10 | | 04'59" (+00'11") | 227 / 2711 | 176 / 113 |
11 | | 22'10" (+17'22") | 127 / 2839 | 93 / 48 |
12 | | 04'53" (+00'05") | 612 / 3452 | 176 / 115 |
13 | | 28'20" (+23'32") | 104 / 3556 | 72 / 48 |
14 | | 04'48" | 620 / 4176 | 176 / 117 |
15 | | 25'18" (+20'30") | 114 / 4291 | 81 / 48 |
16 | | 04'54" (+00'06") | 608 / 4899 | 182 / 111 |
17 | | 25'38" (+20'50") | 113 / 5012 | 80 / 48 |
18 | | 04'55" (+00'07") | 601 / 5614 | 182 / 111 |
19 | | 25'28" (+20'40") | 112 / 5726 | 71 / 55 |
20 | | 05'03" (+00'15") | 787 / 6514 | 180 / 109 |
21 | | 19'32" (+14'44") | 14 / 6529 | 105 / 48 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 40.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 06'53" | 00:13'46" |
3 | 08'39" | 00:22'25" |
4 | 07'17" | 00:29'42" |
5 | 08'09" | 00:37'51" |
6 | 08'36" | 00:46'27" |
6.5 | 05'50" | 00:49'33" |