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梁岳峯
台南
ID 549931
4 位追隨者
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梁岳峯
169.4 km
|
06:44:22
|
25.1 km/h
日期:
2023-04-14 05:02
-
總爬升:
2588 m
-
平均心率:
145
-
踏頻:
81
-
卡路里:
4447 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
89%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
20'01"
(20'01")
24.16 (-16.75)
8046 / 8046
2
19'56"
(39'57")
24.32 (-16.58)
8046 / 16093
3
17'58"
(57'55")
26.87 (-14.04)
8046 / 24140
4
13'51"
(01:11'47")
34.95 (-5.96)
8046 / 32186
5
19'05"
(01:30'53")
25.35 (-15.56)
8046 / 40233
展開計圈分析
6
24'34"
(01:55'27")
19.67 (-21.24)
8046 / 48280
7
36'09"
(02:31'36")
13.38 (-27.53)
8046 / 56327
8
31'59"
(03:03'36")
15.13 (-25.78)
8046 / 64373
9
14'18"
(03:17'54")
33.96 (-6.95)
8046 / 72420
10
21'03"
(03:38'57")
22.93 (-17.98)
8046 / 80467
11
15'25"
(03:54'23")
31.30 (-9.60)
8046 / 88513
12
15'30"
(04:09'54")
31.30 (-9.60)
8046 / 96560
13
17'52"
(04:27'47")
27.07 (-13.84)
8046 / 104607
14
20'06"
(04:47'53")
24.16 (-16.75)
8046 / 112654
15
16'28"
(05:04'21")
29.51 (-11.40)
8046 / 120700
16
20'47"
(05:25'09")
23.23 (-17.68)
8046 / 128747
17
11'49"
(05:36'58")
40.91
8046 / 136794
18
18'32"
(05:55'31")
26.09 (-14.82)
8046 / 144840
19
16'42"
(06:12'13")
29.03 (-11.88)
8046 / 152887
20
15'17"
(06:27'30")
31.58 (-9.33)
8046 / 160934
21
15'58"
(06:43'29")
30.25 (-10.66)
8046 / 168981
22
00'53"
(06:44'22")
28.35 (-12.56)
422 / 169403
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
122~148
65~79%
2:M馬拉松配速區
148~167
79~89%
3:T乳酸耐力區
167~172
89~92%
4:A無氧耐力區
172~183
92~97.5%
5:I最大耗氧區
183~188
97.5~100%
最大心率為188
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
1073.08 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
白耀宗
說推
·
留言
目標心跳區間: 126~ 165
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
21.1
1.5 %
2
23.7
1.2 %
3
24.0
1.4 %
4
25.0
1.0 %
5
25.0
1.3 %
6
25.4
1.0 %
7
26.1
1.0 %
8
23.4
1.2 %
9
22.9
1.4 %
10
22.5
1.0 %
11
23.2
1.1 %
12
26.1
1.0 %
13
21.4
2.2 %
14
25.5
1.2 %
15
25.0
1.2 %
16
28.3
1.0 %
17
27.9
-0.5 %
18
27.9
1.0 %
19
22.2
1.5 %
20
20.7
2.5 %
21
19.1
3.0 %
22
24.8
2.3 %
23
43.4
-3.1 %
24
50.7
-3.3 %
25
48.0
-3.0 %
26
47.4
-2.4 %
27
31.3
-2.0 %
28
42.4
-2.7 %
29
37.5
-1.6 %
30
30.3
-1.3 %
31
31.9
1.2 %
32
25.4
1.6 %
33
21.4
2.5 %
34
30.0
2.2 %
35
29.3
-1.4 %
36
26.1
2.6 %
37
21.1
3.4 %
38
26.1
2.3 %
39
27.7
-2.7 %
40
25.9
2.2 %
41
25.5
2.3 %
42
2.2
3.6 %
43
22.4
2.6 %
44
27.5
1.4 %
45
17.2
5.2 %
46
20.3
6.2 %
47
18.5
5.0 %
48
12.6
6.7 %
49
19.0
3.5 %
50
16.2
4.7 %
51
13.2
6.9 %
52
13.5
6.2 %
53
12.7
7.2 %
54
12.5
7.0 %
55
12.0
7.4 %
56
12.8
7.2 %
57
11.4
7.8 %
58
12.8
7.6 %
59
10.3
8.9 %
60
16.2
5.4 %
61
14.6
6.0 %
62
10.9
7.9 %
63
1.3
-6.9 %
64
41.4
-7.1 %
65
31.0
-7.4 %
66
35.0
-7.0 %
67
35.3
-8.2 %
68
33.3
-7.7 %
69
40.0
-7.8 %
70
45.0
-11.7 %
71
39.6
-8.3 %
72
21.4
-6.6 %
73
6.2
-8.4 %
74
19.5
6.7 %
75
26.3
-2.0 %
76
17.9
5.8 %
77
14.2
7.7 %
78
31.9
-5.6 %
79
38.7
-3.1 %
80
24.3
3.4 %
81
29.3
-5.2 %
82
40.4
-2.6 %
83
24.2
3.7 %
84
29.5
-5.6 %
85
37.9
-2.2 %
86
31.3
-2.2 %
87
29.0
-1.1 %
88
15.9
-2.4 %
89
36.7
-3.1 %
90
43.4
-3.9 %
91
39.6
-2.6 %
92
31.3
-2.7 %
93
17.6
4.1 %
94
22.4
-3.5 %
95
12.6
-3.9 %
96
36.4
-2.8 %
97
35.6
-2.8 %
98
13.6
6.3 %
99
17.5
5.0 %
100
38.7
-3.9 %
101
41.9
-3.6 %
102
40.9
-2.0 %
103
24.0
2.6 %
104
40.0
-4.4 %
105
48.0
-3.6 %
106
44.4
-5.7 %
107
3.0
6.5 %
108
12.3
6.6 %
109
23.2
-4.2 %
110
43.9
-5.6 %
111
33.0
-1.3 %
112
29.8
1.2 %
113
26.1
2.7 %
114
43.9
-2.8 %
115
22.6
4.3 %
116
33.6
-1.9 %
117
20.0
4.4 %
118
24.5
3.2 %
119
45.6
-4.9 %
120
36.0
-2.6 %
121
27.9
4.3 %
122
45.6
-5.1 %
123
28.1
3.5 %
124
20.2
3.9 %
125
15.7
5.6 %
126
15.1
5.2 %
127
16.8
4.2 %
128
35.3
-5.1 %
129
53.7
-5.9 %
130
52.2
-5.5 %
131
45.6
-2.9 %
132
41.9
-4.1 %
133
37.5
-2.1 %
134
38.7
-2.3 %
135
32.7
1.5 %
136
35.6
-2.4 %
137
47.4
-3.6 %
138
30.0
1.7 %
139
34.0
-2.1 %
140
37.9
-1.3 %
141
1.3
3.0 %
142
19.6
2.4 %
143
27.5
2.3 %
144
22.0
2.5 %
145
20.5
3.2 %
146
20.3
2.9 %
147
19.8
3.4 %
148
29.5
1.5 %
149
51.4
-2.9 %
150
51.4
-2.7 %
151
34.0
-1.2 %
152
18.1
-0.6 %
153
12.9
1.3 %
154
31.3
-0.8 %
155
33.3
-0.4 %
156
35.0
-0.8 %
157
37.9
-2.0 %
158
35.6
-0.4 %
159
18.3
-1.3 %
160
31.3
-0.7 %
161
22.8
-0.7 %
162
23.2
-0.4 %
163
32.7
-1.0 %
164
32.4
-0.7 %
165
29.0
-0.8 %
166
27.7
-0.9 %
167
29.5
-0.4 %
168
23.7
-1.4 %
169
21.3
-0.9 %
169.4
29.7
-0.8 %
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