青不加糖 2015/12/29 訓練日誌

青不加糖台南
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青不加糖

11.3 km | 01:14:20 | 06:35/km

日期: 2015-12-29 18:51 - 卡路里: 609 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 63%

Pace: 07'01" / 06'15" / 06'22" / 06'34" / 06'27" / 06'33" / 06'29" / 06'42" / 06'37" / 06'44" / 06'41" / 06'50" /

基本訓練

12月累積里程 : 17.38 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

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2015-12-29 20:52 ·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	06'15"	00:13'16"
3	06'22"	00:19'38"
4	06'34"	00:26'12"
5	06'27"	00:32'39"
6	06'33"	00:39'12"
7	06'29"	00:45'41"
8	06'42"	00:52'23"
9	06'37"	00:59'00"
10	06'44"	01:05'44"
11	06'41"	01:12'25"
11.3	06'51"	01:14'20"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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