3.5 km | 00:43:34 | 12:34/km日期: 2023-04-13 19:35 - 卡路里: 176 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 24°C - 濕度: 85%
Pace: 13'20" / 12'51" / 12'21" / 09'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'23" (+04'20") | 500 / 500 |
2 | | 13'08" (+03'05") | 500 / 1000 |
3 | | 13'00" (+02'57") | 500 / 1500 |
4 | | 12'40" (+02'37") | 500 / 2000 |
5 | | 14'39" (+04'36") | 500 / 2500 |
6 | | 10'03" | 500 / 3000 |
7 | | 09'54" | 464 / 3464 |
跟老婆散步完,才要出門跑步就聞到燒焦味(朔膠味),一個禮拜好幾天都有聞到,氣死人了(不跑了)。
回家騎飛輪好了,拿起手機1999通報空氣污染😡
4月累積里程 :
208.61 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚 跟上來~白色 累積 :
982.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'20" | 00:13'20" |
2 | 12'51" | 00:26'11" |
3 | 12'21" | 00:38'32" |
3.5 | 09'23" | 00:42'54" |