3.3 km | 00:23:04 | 06:56/km日期: 2023-04-13 20:27 - 平均心率: 149 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 73%
Pace: 07'03" / 06'52" / 07'50" / 04'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'18" (+00'11") | 373 / 373 |
2 | | 02:33'44" (+29'37") | 9 / 382 |
3 | | 04'19" (+00'12") | 376 / 759 |
4 | | 30'18" (+26'11") | 49 / 808 |
5 | | 04'28" (+00'21") | 368 / 1177 |
6 | | 01:20'33" (+16'26") | 18 / 1195 |
7 | | 04'10" (+00'03") | 368 / 1563 |
8 | | 18'57" (+14'50") | 75 / 1639 |
9 | | 04'18" (+00'11") | 371 / 2011 |
10 | | 27'24" (+23'17") | 53 / 2064 |
11 | | 04'07" | 377 / 2442 |
12 | | 20'31" (+16'24") | 69 / 2511 |
13 | | 04'16" (+00'09") | 376 / 2888 |
14 | | 27'53" (+23'46") | 53 / 2942 |
15 | | 04'10" (+00'03") | 377 / 3319 |
16 | | 02'03" | 4 / 3324 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 24.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 06'52" | 00:13'55" |
3 | 07'50" | 00:21'45" |
3.3 | 04'03" | 00:23'04" |