7.5 km | 00:37:46 | 05:02/km日期: 2023-04-12 19:45 - 平均心率: 160 - 卡路里: 426 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 89%
Pace: 03'46" / 05'08" / 04'36" / 04'52" / 04'02" / 04'35" / 08'38" / 08'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'46" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'07" (+02'23") | 73 / 1073 |
3 | | 05'40" (+01'56") | 7 / 1080 |
4 | | 09'12" (+05'28") | 217 / 1298 |
5 | | 03'44" | 1000 / 2298 |
6 | | 06'21" (+02'37") | 314 / 2612 |
7 | | 03'45" (+00'01") | 1000 / 3612 |
8 | | 07'19" (+03'35") | 272 / 3885 |
9 | | 03'47" (+00'03") | 1000 / 4885 |
10 | | 07'02" (+03'18") | 284 / 5169 |
11 | | 03'47" (+00'03") | 1000 / 6169 |
12 | | 07'33" (+03'49") | 1000 / 7169 |
13 | | 08'47" (+05'03") | 324 / 7494 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 109.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'46" | 00:03'46" |
2 | 05'08" | 00:08'54" |
3 | 04'36" | 00:13'30" |
4 | 04'52" | 00:18'22" |
5 | 04'02" | 00:22'24" |
6 | 04'35" | 00:26'59" |
7 | 08'38" | 00:35'37" |
7.5 | 08'33" | 00:39'51" |