5.7 km | 00:29:06 | 05:07/km日期: 2023-04-12 20:21 - 平均心率: 119 - 卡路里: 235 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 21°C - 濕度: 95%
Pace: 11'26" / 02'06" / 02'05" / 02'06" / 02'05" / 13'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'09" (+12'27") | 760 / 760 |
2 | | 17'05" (+16'23") | 30 / 790 |
3 | | 01'40" (+00'58") | 600 / 1390 |
4 | | 02'46" (+02'04") | 400 / 1790 |
5 | | 00'42" | 600 / 2390 |
6 | | 05'02" (+04'20") | 400 / 2790 |
7 | | 01'46" (+01'04") | 600 / 3390 |
8 | | 02'39" (+01'57") | 400 / 3790 |
9 | | 01'02" (+00'20") | 600 / 4390 |
10 | | 03'08" (+02'26") | 400 / 4790 |
11 | | 11'14" (+10'32") | 890 / 5680 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
67.31 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO SHADOW 累積 :
619.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'26" | 00:11'26" |
2 | 02'06" | 00:13'32" |
3 | 02'05" | 00:15'37" |
4 | 02'06" | 00:17'43" |
5 | 02'05" | 00:19'48" |
5.7 | 13'39" | 00:29'05" |