5.1 km | 00:56:49 | 11:06/km日期: 2023-04-12 18:56 - 平均心率: 108 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 138
Pace: 12'32" / 10'20" / 11'19" / 11'13" / 09'51" / 13'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'32" (+02'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'19" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'19" (+01'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'12" (+01'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'51" | 1000 / 5000 |
6 | | 13'25" (+03'34") | 117 / 5117 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 109.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'32" | 00:12'32" |
2 | 10'20" | 00:22'52" |
3 | 11'19" | 00:34'11" |
4 | 11'13" | 00:45'24" |
5 | 09'51" | 00:55'15" |
5.1 | 13'29" | 00:56'50" |