4.3 km | 00:32:12 | 07:24/km日期: 2023-04-12 17:47 - 平均心率: 139 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 23°C - 濕度: 84%
Pace: 04'24" / 07'35" / 07'32" / 07'53" / 13'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'23" (+00'09") | 1035 / 1035 |
2 | | 48'38" (+44'24") | 72 / 1107 |
3 | | 04'20" (+00'06") | 1032 / 2140 |
4 | | 01:22'44" (+18'30") | 41 / 2181 |
5 | | 04'14" | 1051 / 3233 |
6 | | 01:08'00" (+03'46") | 51 / 3284 |
7 | | 04'34" (+00'20") | 1030 / 4315 |
8 | | 01:46'48" (+42'34") | 32 / 4348 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
最大心率為206 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 43.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'24" | 00:04'24" |
2 | 07'35" | 00:11'59" |
3 | 07'32" | 00:19'31" |
4 | 07'53" | 00:27'24" |
4.3 | 13'46" | 00:32'12" |