6.8 km | 00:46:01 | 06:43/km日期: 2023-04-12 16:22 - 地點: 義學國小 - 天氣: 陰 - 平均心率: 147 - 卡路里: 463 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 25°C - 濕度: 76%
Pace: 06'44" / 07'49" / 06'43" / 05'23" / 06'13" / 07'45" / 06'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'44" (+03'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'46" (+12'33") | 98 / 1098 |
| 3 | | 03'29" (+00'16") | 206 / 1304 |
| 4 | | 15'51" (+12'38") | 127 / 1431 |
| 5 | | 03'13" | 207 / 1638 |
| 6 | | 16'22" (+13'09") | 122 / 1761 |
| 7 | | 03'37" (+00'24") | 428 / 2190 |
| 8 | | 14'08" (+10'55") | 143 / 2333 |
| 9 | | 03'41" (+00'28") | 434 / 2768 |
| 10 | | 14'32" (+11'19") | 139 / 2907 |
| 11 | | 03'58" (+00'45") | 848 / 3756 |
| 12 | | 12'39" (+09'26") | 159 / 3916 |
| 13 | | 03'41" (+00'28") | 419 / 4335 |
| 14 | | 15'28" (+12'15") | 131 / 4467 |
| 15 | | 03'47" (+00'34") | 427 / 4894 |
| 16 | | 13'11" (+09'58") | 153 / 5048 |
| 17 | | 03'24" (+00'11") | 208 / 5257 |
| 18 | | 14'12" (+10'59") | 142 / 5399 |
| 19 | | 03'17" (+00'04") | 212 / 5612 |
| 20 | | 14'17" (+11'04") | 141 / 5753 |
| 21 | | 06'19" (+03'06") | 1000 / 6753 |
| 22 | | 06'53" (+03'40") | 101 / 6854 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
| 最大心率為203 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
203.50 km 
ASICS Metaracer 累積 :
1159.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'44" | 00:06'44" |
| 2 | 07'49" | 00:14'33" |
| 3 | 06'43" | 00:21'16" |
| 4 | 05'23" | 00:26'39" |
| 5 | 06'13" | 00:32'52" |
| 6 | 07'45" | 00:40'37" |
| 6.9 | 06'20" | 00:46'02" |
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