5.3 km | 00:22:58 | 04:20/km日期: 2015-12-28 19:45 - 地點: 三體 - 天氣: 冷 - 平均心率: 163 - 卡路里: 262 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 68%
Pace: 05'17" / 04'42" / 04'06" / 04'02" / 03'48" / 03'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'15" (+01'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'36" (+00'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'11" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'02" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'47" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'38" | 292 / 5292 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 162.64 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 04'42" | 00:09'59" |
| 3 | 04'06" | 00:14'05" |
| 4 | 04'02" | 00:18'07" |
| 5 | 03'48" | 00:21'55" |
| 5.3 | 03'38" | 00:22'59" |
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