5.0 km | 00:58:15 | 11:33/km日期: 2023-04-11 20:18 - 平均心率: 101 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 25°C - 濕度: 62%
Pace: 11'30" / 11'44" / 11'41" / 11'30" / 11'24" / 12'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'30" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'43" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'40" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'29" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'24" | 1000 / 5000 |
6 | | 11'47" (+00'23") | 36 / 5036 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
103.98 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'30" | 00:11'30" |
2 | 11'44" | 00:23'14" |
3 | 11'41" | 00:34'55" |
4 | 11'30" | 00:46'25" |
5 | 11'24" | 00:57'49" |
5.0 | 11'48" | 00:58'15" |