4.4 km | 00:43:02 | 09:48/km日期: 2023-04-11 19:56 - 平均心率: 144 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 25°C - 濕度: 61%
Pace: 09'42" / 09'49" / 09'35" / 08'53" / 12'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'50" (+01'00") | 610 / 610 |
2 | | 09'15" (+00'25") | 1080 / 1690 |
3 | | 18'45" (+09'55") | 80 / 1770 |
4 | | 09'05" (+00'15") | 1100 / 2870 |
5 | | 12'30" (+03'40") | 120 / 2990 |
6 | | 08'50" | 1130 / 4120 |
7 | | 14'56" (+06'06") | 270 / 4390 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 94.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'42" | 00:09'42" |
2 | 09'49" | 00:19'31" |
3 | 09'35" | 00:29'06" |
4 | 08'53" | 00:37'59" |
4.4 | 12'56" | 00:43'02" |