6.3 km | 01:00:08 | 09:32/km日期: 2023-04-11 18:39 - 平均心率: 141 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 59%
Pace: 07'55" / 09'16" / 09'39" / 09'55" / 10'03" / 10'12" / 10'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'27" | 1609 / 1609 |
2 | | 09'31" (+01'04") | 1609 / 3218 |
3 | | 10'04" (+01'37") | 1609 / 4828 |
4 | | 10'09" (+01'42") | 1477 / 6305 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 23.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'55" | 00:07'55" |
2 | 09'16" | 00:17'11" |
3 | 09'39" | 00:26'50" |
4 | 09'55" | 00:36'45" |
5 | 10'03" | 00:46'48" |
6 | 10'12" | 00:57'00" |
6.3 | 10'25" | 01:00'11" |